더 건강, 더 뷰티

알부민은 우리 몸속에서 가장 많은 비중을 차지하는 단백질입니다. 혈액 내 균형을 유지하는 데 필수적인 역할을 라는데요. 만약 정상 수치에서 벗어나면 몸은 곧바로 다양한 변화를 통해 경고 신호를 보내며, 이를 조기에…

코코넛워터, 여름에만 마시는 시원한 음료라고 생각하시나요? 요즘은 운동 후 수분 보충이나 건강 음료로 사계절 내내 즐기는 분들이 점점 늘고 있어요. 하지만 ‘좋다더라’는 말만 듣고 무심코 마시다 보면, 생각보다…

임신 극초기 증상은 언제부터 나타날까요? 임신 1~2주차에는 감기나 생리 전 증상과 비슷해 그냥 지나치기 쉬운 경우가 많습니다. 초기 신호가 워낙 미묘하기 때문인데요. 이 글에서는 1~2주차 시작 시점 , 감기·…

최근 건강식품 코너에서 자주 등장하는 식품 중 하나가 바로 차전자피 입니다. 작은 씨앗 껍질에서 얻는 식이섬유가 풍부해 변비 완화부터 다이어트 보조, 혈당 조절까지 다양한 건강 효과로 주목받고 있어요. 이번 글…

우엉차, 알고 마시면 효과가 2배! 요즘 건강 차로 꾸준히 사랑받는 우엉차 , 그냥 마시는 것보다 올바른 정보와 섭취법을 알고 마시면 효능을 훨씬 더 잘 느낄 수 있어요. 오늘은  우엉차 효능 , 카페인 함량 …

맥문동은 예로부터 폐를 촉촉하게 하고 기침을 진정 시키는 약재로 사용되어 왔으며,최근에는 차, 분말, 건강식품 등 현대적인 방식으로 다양하게 활용 되고 있습니다. 특히 가을·겨울철에는 기관지·폐 건강에 좋은 차 …

애사비는 단순히 “다이어트 음료”로 알려졌지만, 실제로는 혈당 조절과 장 건강, 항산화 작용 등 전반적인 대사 건강에 더 강점이 있는 발효 음료입니다. 이번 글에서는 애사비 효능 5가지 를 최신 정보와 함께 살…

병아리콩(Chickpea, Garbanzo bean)은 오래전부터 중동·인도 요리 에서 중요한 단백질 공급원으로 사용되어 왔습니다. 오늘날에는 슈퍼푸드 로 불리며, 채식주의자뿐 아니라 일반인들에게도 인기를 얻고 …